Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 55,15g | Kolh.: 262,23g.
Frukost: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Sate Taichan, Richeese Nabati Wafer Keju. Lunch: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Nasi Putih, Sate Taichan. Middag: Sate Taichan, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dessy.indah11 's vikthistorik
|