|
Ну погнали заново😅 начала с 53
|
52,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1014 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 72,33g | Kolh.: 105,26g.
Frukost: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Лента Форель Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Банан. Lunch: Яйцо (Целое), Eco Мука Рисовая. Middag: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|