Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
736 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 47,38g | Kolh.: 111,99g.
Frukost: Buah Naga, Buah Kiwi. Lunch: Tahu Kukus, Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Layang. Middag: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Buah Naga, Pepaya, Buah Kiwi. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|