Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
647 kcal
|
Fett: 20,73g | Prot: 51,46g | Kolh.: 64,67g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oat. Lunch: Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaerunisaind 's vikthistorik
|