Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1114 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 81,38g | Kolh.: 101,37g.
Frukost: Whey Protein, Fideos Chinos (Frijol Mungo) (Celofán o Arroz Largo), Té Verde, Café Colado, Leche de Almendras, Huevo Revuelto, Coliflor, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Lunch: Manteca de Cerdo, Manzana Verde. Middag: Pechuga de Pollo. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovelive2 's vikthistorik
|