turun mungkin karena penyakit diabetes nya...
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1572 kcal
|
Fett: 93,43g | Prot: 74,45g | Kolh.: 135,41g.
Lunch: Kentang Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tempe, Kangkung, Labu Dimasak, Pare, Kecambah, Tahu Kukus, Gula Merah. Middag: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Kangkung. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Pir. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malanacute 's vikthistorik
|