Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 74,94g | Kolh.: 150,99g.
Frukost: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Middag: Martabak Manis. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Rambutan. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MAISYAROH3 's vikthistorik
|