Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1495 kcal
|
Fett: 69,30g | Prot: 68,88g | Kolh.: 157,11g.
Frukost: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Масло Оливковое Греция От Шухрата Масло Оливковое Нерафинированное, Гуляш из Говядины, Мистраль Гречка. Middag: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Масло Оливковое Греция От Шухрата Масло Оливковое Нерафинированное, Рыжики, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Сыр Камамбер, Капучино, Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|