Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
2089 kcal
|
Fett: 97,84g | Prot: 110,69g | Kolh.: 202,56g.
Frukost: Nueces, Almendras, Castañas de Caju, Tía Maruca Bizcochos con Grasa, Leche (Leche Entera), Café, Pan Integral, SanCor Queso Pategras, Dicomere Albúmina de Huevo. Lunch: McDonald's Ensalada César con Grill. Middag: Vino Tinto de Mesa, Empanada de Verdura, Jumbo Empanadas de Carne. Snacks/Annat: Mandarinas, Peras, Banana. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|