Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
116,7 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 50,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
433 kcal
|
Fett: 20,00g | Prot: 42,50g | Kolh.: 17,00g.
Frukost: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lunch: Farmland Foods Diced Ham, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Roma Tomatoes, Grimmway Farms Shredded Carrots, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. mer...
|
|
4490 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Elliptisk Maskin - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dame Mayhem 's vikthistorik
|