Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1016 kcal
|
Fett: 20,69g | Prot: 71,29g | Kolh.: 135,32g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Nescafé Tradición, Nescafé Vainilla Latte, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lunch: Pepino (Pelado), Tomates, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Lechuga, Lider Kanikama (17g). Middag: Andina Jugo de Durazno, Arepa Asada, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: Loncoleche Protein Extra Proteina, Vivo Mifrut. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|