Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 73,40g | Kolh.: 96,90g.
Frukost: Aldi Pan de Molde sin Gluten con Semillas de Chia, Eroski Soja Calcio, Flora Margarina Oliva. Lunch: Uva Negra, Tomates, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Lomo de Cerdo . Middag: Schar Galleta Maria, Queso Manchego, Bimbo Pan sin Gluten, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Aguacate. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 85%, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Stående - 12 minuter, Vila - 6 timmar och 48 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cactusburbuja 's vikthistorik
|