Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 50,04g | Kolh.: 161,70g.
Frukost: Honey , Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Coconut Oil, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. Lunch: 365 Bean & Cheese Burrito. Middag: Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Cheese Pizza with Vegetables, Honey , Earth Balance Natural Buttery Spread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size), Made Good Chocolate Chip Granola Bars, Domino Sugar Sugar Packet, Cream (Half & Half) , Coffee. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|