Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
835 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 33,09g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Caulipower Veggie Pizza, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Mushrooms , Cookwell & Company Cheese Enchilada Soup, Tap Water. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|