Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
105,7 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1137 kcal
|
Fett: 22,71g | Prot: 24,52g | Kolh.: 219,41g.
Frukost: Green Smoothie. Lunch: Ginger Scallion Sauce, Maruchan Plain Ramen Noodles. Middag: Sprouts Farmers Market Korean BBQ Tofu with Jasmine Rice. Snacks/Annat: Orange, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Apples . mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|