Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
105 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
979 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 79,93g | Kolh.: 69,68g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Performans Protein Tozu, Burch Meyveli Müsli, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Züber Orıgınal Fıstık Ezmesi. Lunch: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Züber Orıgınal Fıstık Ezmesi, Performans Protein Tozu, Lor Peyniri. Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Toz Biber. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celomaniac 's vikthistorik
|