Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1324 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 73,94g | Kolh.: 144,16g.
Efter frukost: Spiegelei, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Käseaufschnitt Light, Scheibletten, Philadelphia Feta und Gurke, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen . Middag: Dürüm Döner. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Måla - 2 timmar, Trappmaskin - 12 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 21 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hallo schönen guten Tag wünsche ich dir, ich hoffe es geht dir gut und es ist alles bestens bei dir.
Gruß aus Hamburg
12 nov 21 av medlem: Cornerfarmer
|
Hallo guten Tag
Danke alles schick und bei dir?
Liebe Grüße aus Berlin
14 nov 21 av medlem: pinkygirl0815
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|