Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
517 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 34,06g | Kolh.: 28,88g.
Frukost: Café, Catupiry Requeijão Light, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Folhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Brownie. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|