Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1312 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 91,90g | Kolh.: 118,95g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Экомилк Сыр Творожный, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Выборжец Шампиньоны, Barilla Tortiglioni N.83, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|