Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1867 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 149,70g | Kolh.: 235,94g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Uva Itália, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Brócolis. Middag: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|