Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1502 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 87,72g | Kolh.: 155,73g.
Frukost: Помидоры, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Три Кита Форель Слабосоленая, Яйцо, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина, Мистраль Гречка. Middag: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Блины Домашние, Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные . Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mixbar Ядро Ореха Грецкого, Yoguru Йогурт 1,5 с Бифидобактериями, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|