Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
115,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
2185 kcal
|
Fett: 90,35g | Prot: 161,69g | Kolh.: 187,61g.
Frukost: Pietrán Snack Jamón Pechuga de Pollo, Café, Zenú Salchichón Cervecero, Edulcorantes (Sacarina), Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Edulcorantes (Sacarina), Café, Huevo Revuelto, Edulcorantes (Sacarina), Café. Lunch: Plátano Maduro, Trucha al Horno o a la Parrilla, Caldo de Pescado. Middag: Milanesa de Carne Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz con Pollo. Snacks/Annat: Justo y Bueno Queso Amarillo , Zenú Salchichas Viena, Country Hill Jugo de Naranja Light, Alpina Finesse Mousse Chocolate, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|