Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1709 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 138,83g | Kolh.: 126,00g.
Frukost: Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш, ВкусВилл Манго Сушеное, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Рикотта, Ашан Авокадо Хасс, Жареное Яйцо. Lunch: Картошка Вареная, Морковь, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Голень Куриная, Куриный Бульон, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Ярче Апельсин, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|