Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
105,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 79,57g | Prot: 81,92g | Kolh.: 42,44g.
Lunch: Almôndegas de Carne de Frango, Bacon, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Alface Americana. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
eliptico - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lahcriscruz 's vikthistorik
|