Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2011
|
103,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 103,29g | Prot: 219,07g | Kolh.: 52,63g.
Frukost: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Olive Oil . Lunch: Salmon Sashimi, Asparagus . Middag: Fried Calamari, Pecan Nuts, Peanut Butter, Baked or Broiled Salmon, Baby Spinach, Olive Oil . Snacks/Annat: Whiskey, Beer, Olive Oil, Tuna Sashimi, Sea Scallops, Lamb Chop (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|