Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
103,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
869 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 40,40g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Coffee. Lunch: Naturya Maca Powder, Natural Selection Milled Omega Seed Mix, Weider Collagen Peptides, Alpro Unsweetened Almond Milk. Middag: Asda Salad Cream 70% Reduced Fat, Tesco Fresh & Easy Carrot Batons, Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Clementines , Fennel Bulb. Snacks/Annat: Pomegranate, Sainsbury's Watermelon Slices. mer...
|
|
3309 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Stryka - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|