Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
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59,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2021:
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1397 kcal
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Fett: 48,00g | Prot: 57,67g | Kolh.: 188,87g.
Frukost: Happy Bio Graines de Chia, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Nos Régions Ont du Talent Pur Jus de Pomme de Bretagne, Pommes Gala. Lunch: Tomme de Savoie, Pain Blanc Grillé, Gerlinéa Repas Minceur Complet Chocolat , Super U Vinaigrette Nature Allégée en Matières Grasses, Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Oeuf Dur, Tomates, Pommes de Terre Vapeur, Chou Rouge. Middag: Pain Blanc Grillé, Nutella Nutella, Elle & Vire Beurre Tendre, Heudebert La Biscotte Bio au Germe de Blé, Ovomaltine Chocolat en Poudre, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Pommes Pink Lady. Snacks/Annat: Mélange de Fruits Secs, Vico Curly, Pâturages Mimolette Vieille . mer...
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241 kcal
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Träning:
abdominaux - 10 minuter, aerobic :cardio+muscu - 12 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 38 minuter. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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