Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1828 kcal
|
Fett: 96,86g | Prot: 133,87g | Kolh.: 99,84g.
Frukost: Westland Old Amsterdam, Milbona Gratin-Käse Light, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Avocado, Kaufland Ei, Vemondo Bio Hafermilch, Goldähren Volles Korn Dunkel. Lunch: OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Goldähren Volles Korn Dunkel, Lovilio Bio Mozzarella, Rama Zum Braten Butternote , Fischer Stolz Pazifische Klieschen Müllerin-Art. Middag: Запечённые окорочка без кожи, Винегрет. Snacks/Annat: Alnatura Mandelmus, Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Kaufland Ei, Multipower Whey Protein, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Alpro Soya Natur ohne Zucker. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|