Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 37,12g | Kolh.: 185,30g.
Frukost: Chá (Infusão), Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos. Mellanmål: Gullón Tortitas de Arroz Integral e Chocolate Negro. Lunch: Banana, Arroz de Legumes, Raia. Efter lunch: Tangerinas. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Palmier Coberto. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|