Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1358 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 61,43g | Kolh.: 147,13g.
Frukost: Виталюр Хлеб с Семечками, Новокаша Каша Колос из Трех Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 2,8%, Ганна Котлета "Смачная Люкс". Lunch: Виталюр Хлеб с Семечками. Middag: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара, Камако Майонез Оливковый Легкий, Моя Славита Сметана 10%, Картофель Тушеный с Курицей, Туров Град Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|