Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1789 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 109,07g | Kolh.: 179,24g.
Frukost: Петрушка, Жареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Российский, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Печёночные оладьи с овсянкой, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские. Middag: Вареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Персиков. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Träning - 1 timme, Vandring - 40 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Vila - 10 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|