Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1605 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 143,69g | Kolh.: 131,28g.
Frukost: Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Яйцо Куриное, Савушкин Брынза Sveza, Санта Бремор Набор из Лосося Подкопченный, Помидоры. Lunch: Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Middag: Сладкий Красный Перец, Руккола, Помидоры, Чумак Кетчуп Нежный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Куриное Филе Вареное, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|