Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1593 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 95,90g | Kolh.: 160,85g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брускетта, Черемушки Хлеб Чиакиноа, Перекресток Багет Итальяно, Балтийский берег Форель Радужная, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Виноград, Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина. Middag: Помидоры, Грудка Индейки, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|