Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 101,03g | Kolh.: 57,35g.
Frukost: Запеканка, Красная Цена Сметана 15%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Barilla Спагетти Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мираторг Карибская Смесь Овощная . Middag: Индолина Шея Индейки. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
юльчик1982 's vikthistorik
|