Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1671 kcal
|
Fett: 71,64g | Prot: 103,62g | Kolh.: 150,30g.
Frukost: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Sante Granola с Шоколадом. Lunch: Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Middag: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Президент Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Salmon Land Лосось Атлантический (Семга). Snacks/Annat: Мандарины, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, ВДНХ Шоколадное Печенье Брауни (Мал.). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elen13yar 's vikthistorik
|