Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
896 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 40,72g | Kolh.: 75,47g.
Frukost: Karper Üçgen Peynir, Sigara Böreği, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Pınar Dana Akçaabat Köfte. Middag: Şekerpare, Mercimek Çorbası. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|