Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1511 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 79,22g | Kolh.: 206,33g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Banane, Kiwi, Birnen, Bahlsen Lebkuchen, Almette Tomaten-Pesto, Harry Dinkel Vollkorn. Middag: Dönerteller, Exquisa Fitline Protein Vanille, Exquisa Fitline Protein Vanille, Arla Esrom, Elite Laekkergarden , Kaufland Vollkorn Sandwich. Snacks/Annat: Gurke (mit Schale), Weintrauben, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|