Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 58,01g | Kolh.: 121,91g.
Frukost: Красная Цена Кабачковая Икра, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Олейна Масло Растительное , Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Из Села Удоево Творог 5%, Дары Мира Лаваш Тонкий. Lunch: Красная Цена Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Middag: Магнит Чеснок , Сметана 20%, Красная Цена Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Своя Компания Щи с Курицей. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|