Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1769 kcal
|
Fett: 76,03g | Prot: 97,16g | Kolh.: 170,75g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Карбонат, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Карбонат, Сыр Российский, SPAR Котлета Куриная Нежная , Хлебный Дом Хлеб Марьин. Middag: Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Брауни, Моя Семья Сок Мультифрукт, ВкусВилл Леденец на Палочке, Голден Яблоко , Fruit-Tella Жевательная Конфета, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|