Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1196 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 100,97g | Kolh.: 110,64g.
Frukost: Груша, Вкусвилл Творог со Сметаной. Lunch: Чеснок, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Middag: ВкусВилл Творог с Изюмом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|