Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1728 kcal
|
Fett: 74,49g | Prot: 89,86g | Kolh.: 170,62g.
Frukost: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Брокколи, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Укроп, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Первым Делом Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Монетка Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Першинский Творог 9%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Первым Делом Мед Цветочный, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Укроп. Snacks/Annat: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50оттенковжира 's vikthistorik
|