Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1139 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 75,23g | Kolh.: 63,56g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана 20%, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Кальмар Натуральный, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Middag: Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Олейна Масло Растительное, Рефтинская Карпаччо, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Яркая 's vikthistorik
|