Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
758 kcal
|
Fett: 25,37g | Prot: 37,08g | Kolh.: 95,33g.
Frukost: Rendang, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Nutrijell Agar-Agar, Teh Hijau. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|