|
kulai dari awal lagi 😣😣😣
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 114,23g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Ayam Kecap, Acar Mentimun Manis, Telur Goreng, Nasi Goreng, Nanas Potongan (Manis, Beku). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|