Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 78,36g | Kolh.: 229,11g.
Frukost: Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, White Rice, Boiled Goat. Lunch: Relaxa Permen, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mango, White Rice. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mango, Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's Coco Pops, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Orange Juice , Frisian Flag Purefarm Full Cream, Granola Addict Regular Rolled Oat, Dried Chia Seeds. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|