Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 101,77g | Kolh.: 156,29g.
Frukost: Красная Цена Кешью Обжаренный , Домик в деревне Молоко 3,6%, Киноа. Lunch: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Суп с фрикадельками. Middag: Киш с лососем и брокколи. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Light Supps Light Cookie Black Currant . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zvezdasveta 's vikthistorik
|