Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
110,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3426 kcal
|
Fett: 135,17g | Prot: 142,62g | Kolh.: 342,69g.
Frukost: Schweinebraten, Fleischwurst, Brötchen, Delikatess-Salami, Leberwurst, Grob, Holländischer Gouda, Roggenbrötchen. Middag: Gouda oder Edamer, Schwarzwälder Schinken, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Paniertes Schnitzel, Bauernbrot. Snacks/Annat: Katjes-Kinder, Pils, Riesling, Tortina Nuss-Sand-Kuchen, Cremissimo Amarena. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|