Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 49,96g | Kolh.: 207,59g.
Frukost: Yakult Yakult, Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Pisang, Telur Gulung tanpa Daging, Pempek. Middag: Del Monte Saus Tomat, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pratiwiranita 's vikthistorik
|