Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 98,73g | Kolh.: 205,68g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Piña, Jugo de Naranja, Huevo Cocido, Ideal Pan Pita Blanco. Lunch: Leche con Plátano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cuisine & Co Palmitos en Rodajas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Lenguado Frito Apanado. Middag: Soprole Protein+ Sabor Frutilla, Gatorade Cool Blue, Manzana Roja. Snacks/Annat: Mandarinas, GNC Creatine Monohydrate 5000, NTG Sport Whey Protein Chocolate. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Kickboxning - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilagodoyr 's vikthistorik
|