Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
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81,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2021:
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1859 kcal
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Fett: 64,52g | Prot: 134,03g | Kolh.: 192,73g.
Frukost: カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ベースフード ベースブレッド(メープル). Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, TOPVALU おでん, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 1日分の野菜350gがとれるミックスサラダ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. Snacks/Annat: サントリー 極の青汁, セブンイレブン パイナップル, ブルボン バタークッキー, アーモンド. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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